La migliore Pausa Pranzo? Facile, veloce, buonissima!

È il momento del #backtowork! Dopo mesi di vacanze alternate, la routine torna nelle nostre vite quotidiane. Ma non disperiamo: tra i tanti impegni, qualche piccola pausa di gusto ci aiuterà a cambiare ritmo, dando sprint al lavoro con buon umore.

Perché l’Instant Pasta Toscanità non è solo un pranzo veloce, istantaneo, facile da preparare e rapido da consumare: Toscanità Instant Pasta è una piccola evasione, un viaggio di gusto, un break allegro e leggero da assaporare da soli o da condividere. Grazie alla varietà dei suoi gusti potrai trovarti nella regione d’Italia che più ti piace: una pasta al pesto e sei in Liguria, una pasta alla carbonara e vedi Roma, una pasta all’arrabbiata e il tuo cuore batte per la Calabria! Che aspetti? Ordina, ricevi in ufficio il tuo lunch box, versa l’acqua, aspetta 3 minuti e inizia a mangiare!

Buon viaggio nel gusto da Toscanità!

Pausa pranzo in ufficio, pausa pranzo in azienda, pausa pranzo fuori sede… ma anche a casa tua!

Godere di un pasto sano e, soprattutto cotto, non è sempre facile quando si lavora. Che il tuo lavoro si svolga in un ufficio, in azienda, nella mensa di un’attività commerciale o fuori sede, magari in cantiere, cucinare è praticamente impossibile.

Portare il cibo da casa (nel Nord Italia si usa il termine “schiscietta”!) prevede la possibilità di accedere a un microonde per la rigenerazione degli alimenti, a un frigorifero per la loro conservazione. E poi le stoviglie… devi pensare anche alle posate! Con la nostra soluzione in box, l’Instant Pasta Toscanità è pronta per il consumo. Utilizzando come metodo di conservazione la disidratazione – metodo che permette ai cibi di conservarsi in maniera naturale e a lungo, senza perdere le proprietà organolettiche e di sapidità – la nostra pasta richiede solo acqua calda e un po’ di pazienza (se non ricordi come prepararla clicca qui: HOW TO DO!)

https://www.toscanita.it/shop/how-to-prepare/). Per rigenerarla e assicurarti una pausa pranzo felice non dovrai far altro che chiedere un bicchiere d’acqua calda in un bar, alla vending machine del tuo ufficio o portarti un termos da casa!

Voler avere un piatto veloce da preparare e da mangiare può essere anche il un desiderio di chi lavora nello studio della propria abitazione: quando il proprio lavoro si svolge in smart working scegliere di limitare il tempo per cucinare a favore di altre attività può essere non solo necessario, ma anche stimolante.

Cosa fare durante la pausa pranzo?

Per una routine salutare è innanzitutto necessario staccare. Quindi prima regola in assoluto: lascia il cellulare e abbandona la tua postazione di lavoro!

Non solo per necessità, salute e benessere fisico: oltre che giovare alla salute dei propri occhi, della propria mente e del fisico in generale, una pausa pranzo corretta permette anche di socializzare di più.

La pausa pranzo infatti può essere un ottimo momento per conoscere meglio i propri colleghi, confrontarsi, raccontare storie e rafforzare i legami. Indirettamente questo porta vantaggi anche all’azienda, in quanto questi momenti di convivialità aiutano a creare un ambiente lavorativo più supportivo, collaborativo, unito e solido. Appare quindi ovvio che in questa occasione lavoro e temi correlati diventano un tabù!

Per chi ha più tempo, un’ottima idea sarebbe quella di dedicarsi a un’attività rilassante e che riattivi un po’ i muscoli e la circolazione. Una passeggiata al parco, leggere un libro, ascoltare della musica, praticare dell’attività fisica o degli esercizi di mindfulness, … In poche parole dedicare del tempo al relax o a qualcosa che aiuti a ridurre lo stress e a recuperare le energie.

Ultimo, ma non meno importante, è rigenerarsi con un buon pasto equilibrato. Vediamo quindi quali accorgimenti prendere per regalarsi la migliore pausa pranzo di sempre.

Pausa pranzo obbligatoria: il benessere al lavoro parte anche da qui

La pausa pranzo al lavoro è uno dei momenti più importanti della giornata, perché permette di staccare la mente e rilassarsi.

In base alla professione la pausa può durare dai 30 minuti alle 2 ore, un tempo considerevole che incide fortemente sulla propria salute fisica oltre che mentale.  È importante quindi gestire bene la propria pausa lavorativa e, soprattutto, è importante ricaricarsi con un pasto nutriente ed equilibrato. Un panino può essere un palliativo, ma non la regola: se è vero che siamo quel che mangiamo, cerchiamo di volerci più bene!

Toscanità Instant è qui per darvi alcuni consigli per vivere al massimo questo momento della giornata!

Cosa portare per il pranzo al lavoro?

Il dilemma su cosa portare da mangiare al lavoro affligge tantissime persone ogni sera. Tra la poca voglia di preparare e la scarsa fantasia nel creare piatti sempre diversi, si finisce quasi sempre per optare per un pranzo fuori o un panino veloce!

Questo oltre a non essere economico, è anche nocivo per la propria salute, perché piatti tanto processati o sempre uguali a lungo andare possono arrecare danni alla propria salute.

Innanzitutto la regola principale da seguire per un pasto energizzante da portare al lavoro, è optare per un pasto unico e completo. Parliamo del cosiddetto “piatto unico”: una parte di verdure, una di carboidrati e una di proteine!

L’equilibrio perfetto per integrare tutti i nutrienti e le vitamine necessarie per affrontare al meglio il pomeriggio.

In secondo luogo è necessario godersi il momento del pranzo a pieno. Questo vuol dire:

• Non mangiare davanti al computer mentre si lavora
• Non lasciarsi distrarre dal cellulare
• Socializzare durante la consumazione del proprio pasto
• Assaporare e masticare bene ogni boccone
• Non avere fretta e mangiare tranquillamente, staccando la mente per un momento da appuntamenti e scadenze varie

I problemi riscontrati più frequentemente sono stanchezza, indigestione e calo della produttività.

Inoltre seguire un’alimentazione sana ed equilibrata dopo un lungo periodo di stop, può contribuire a riprendere la giusta routine lavorativa senza troppo stress.

Le alternative sono migliaia, ma poche sono facili e veloci da preparare, digeribili, gustose e soprattutto pochissime sono le ricette che non richiedono tantissimo lavoro “extra”, ovvero lavare pentole, posate, taglieri, coperchi, mestoli e fornelli.

Cosa preparare da portare al lavoro per pranzo? La soluzione definitiva

Con Toscanità Instant Pasta il pranzo non sarà più un problema!  Le nostre cup risolvono ogni tuo problema. Facili e veloci da preparare sono la soluzione che stavi cercando per avere sempre un pasto caldo, buono e di qualità da portare al lavoro.

Per prepararle bastano pochi passaggi:

• Agita la cup e aprila
• Versa dell’acqua bollente e copri nuovamente la cup
• Attendi 3 minuti
• Mescola di nuovo e gusta!

Ma se non hai un bollitore o un termos?

È sufficiente avere un microonde, strumento che sempre più aziende stanno introducendo nell’area mensa per dare la possibilità ai propri dipendenti di godere di un pasto caldo ogni giorno.

Ti basterà versare 180ml di acqua nella cup, metterla nel microonde a 700W per 3 minuti et voilà, il tuo pranzo è pronto! Un gioco da ragazzi!

Le cup di Toscanità Instant sono anche leggere da portare con sé e possono essere conservate a lungo senza alcun rischio. Per essere sicuro di avere sempre una soluzione per il tuo pranzo, puoi fare tranquillamente una scorta e tenerla in ufficio e, se ti va, puoi condividere la bontà di Toscanità con i tuoi colleghi.